clever fit Günzburg

Step: Du bist auf der Suche nach einem Kurs mit guter Musik? Dann haben wir mit Step genau das Richtige für dich. Das Training besteht aus Kombinationen von Schritten. Es ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Bei motivierender Musik werden besonders Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Hier kommt definitiv keine Langeweile auf! Auch für Einsteiger geeignet!

Yoga: Yoga ist eine ganzheitliche Philosophie mit dem Ziel, Leib und Seele in Einklang und unseren unsteten Geist zur Ruhe zu bringen. Die körperbetonten Übungen des “modernen” Hatha Yoga lösen Spannungen, stärken die Muskelkraft und verbessern unsere körperliche und geistige Haltung. Yoga kann bei vielen Krankheiten unserer heutigen Zivilisation positiv wirken und bietet eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin und auch zu vielen komplementären Heilmethoden.

TRX: TRX Suspension Training ermöglicht Dir ein hocheffektives Ganzkörpertraining bei dem Du Dein Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzst. Da die Gurte des TRX Schlingentrainers während des Workouts immer in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese gewollte Instabilität erreichst Du einen deutlich höheren Trainingsreiz und damit schnell bessere Resultate. TRX Training zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt!

BBP: Der Fitnesskurs Bauch-Beine-Po ist speziell auf das Training der Problemzonen abgestimmt. Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren. Unter qualifizierter Anleitung und mit motivierender Musik vergeht die Trainingsstunde wie im Flug.

ZUMBA: Zumba ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint. Das Training ist dadurch nicht nur sehr effektiv, sondern macht auch jede Menge Spaß.

KIDSCLUB: Während die Eltern sich voll auf ihr Workout konzentrieren können, werden die kleinen im KidsClub altersgerecht gefördert. Es werden sportliche Bewegungsabläufe geübt.

• KidsYoga
• Gleichgewichtsübungen
• Reaktionsspiele

An erster Stelle steht hierbei allerdings der Spaß an der Bewegung
Für Kinder von 1 – 7 Jahre
* KidsClub ist nicht im Mitgliedsbeitrag enthalten